Jedz smacznie, żyj zdrowo!

Każdy ma swoją wymarzoną sylwetkę. W większości kobiet pragną schudnąć, jednak stosowanie różnych diet lub głodówki nie są zdrowe. Dla naszego organizmu za potrzeba podstawowych elementów jak białko, wapń itd. Ja sama należę do tych które wolą być smuklejsze, niestety jestem słaba i nie mam silnej woli... Chciałabym zastosować '' jedzenie w małych ilościach '' - 5 posiłków dziennie. W jednym z wywiadów było tak zwane '' wyżywienie modelek '' jedna z nich powiedziała reporterom, że je wszystko ale z umiarem i w małych ilościach. Na facebooku jest strona Jedz smacznie, żyj zdrowo - zawiera bardzo fajną aplikacje o przywdzielaniu o danej porze posiłków, co prawda nie jest kazanie nam jeść śniadanie o 9:50... zresztą sama zobacz! :) KLIKNIJ TUTAJ! - POSIŁKI
To jeszcze nie koniec! :D Istnieje także jadłospis który jest wzbogacony w pyszne, a także zdrowe posiłki <3 KLIKNIJ TUTAJ! - JADLOSPIS
Żeby Was nie zanudzać dam wam kilka wybornych przepisów na podwieczorek... posiłki te są lekkie i smakowite! <33
1. Jogurt naturalny + musli ( ja kocham bananowe ) + owoce ( ja lubię borówki, maliny i porzeczki ) <<< Nie może zabraknąć herbatki z cytrynką <3 mmm >>>
2. Kanapka z wędliną, pomidorkiem i cebulka <3
3. Koktajl z miksowanych owoców i jabłuszko do przegryzienia :)
4. Banan +  kakao :))

Smacznego!!! <3 :*